Muscle Fitness : 4 Week Beginner Workout Plan для Android

Бесплатное приложение для Android, от musclefit.inc.

Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan - это полноценная тренировочная программа для всего тела, которая поможет вам привести себя в форму всего за 4 недели. Программа подходит как для начинающих, так и для опытных любителей тренировок. С помощью этой программы вы можете ожидать потери веса, наращивания мышечной массы и приведения своего тела в форму. Вы также будете получать удовольствие от тренировочного процесса.

Программа основана на идее циклической тренировки, которая является известной и эффективной техникой для потери веса и наращивания мышечной массы. Идея проста: вы выполняете один подход упражнения, отдыхаете несколько секунд, а затем выполняете второй подход. Это повторяется в течение 30 секунд на подход, что является идеальной продолжительностью для достижения мышечной усталости и, следовательно, для получения оптимальной тренировки.

Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan основана на идее циклической тренировки.